Мы живем в постоянном стрессе, повседневная суета  буквально выжимает из нас все соки и крадет наше время. В любом человеке заложена потребность быть принятым, чувствовать свою причастность к социуму. В современном мире,  не всем легко найти близких друзей. Многие люди страдают от одиночества.  Бывает трудно найти время,  чтобы с кем-то   завязать близкую дружбу. Довольно часто дружба рушится, когда один из партнеров перестает быть интересным другому, меняются интересы.

            03.06.2025г. в МБУ КЦСОН «Юнона» прошёл актуальный тренинг для взрослых,  целью которого было- формирование у участников культуры общения, умения выстраивать коммуникации, обращать внимание на  ценность дружбы и важность поддержания теплых отношений со значимыми людьми (по средством,  времени и собственных ресурсов: физических, душевных и материальных).

В тренинге приняли участие женщины от 20 до 47 лет. Тренинг по стабилизации жизни участников провела специалист по социальной работе Малышенко С.П.

     В теоретической части тренинга было  рассказано о том, что друг-  это не просто знакомый, это человек, с которым нам комфортно и безопасно. Друзья помогут в критических ситуациях, поддержат, удвоят радость и рассеют тревоги. Знакомых у нас может быть много: соседи, коллеги, люди, которых мы встречаем время от времени. Но настоящая дружба

 требует времени, сил и эмоциональной отдачи. Быть другом накладывает множество обязанности, но и приносит много радости.

Было рассказано, что главными врагами дружбы являются: занятость (мы так заполняем свое расписание, что дружба кажется нам роскошью, которую мы просто не можем себе позволить), мобильность (потому, что труднее построить настоящую, прочную дружбу в местах, где люди часто уезжают и переезжают),  технологии (они создают иллюзию близости- работа из дома, обмен мгновенными сообщениями и социальные сети). Эти  барьеры могут сплетаться между собой, что приводит к  изоляции человека. 

Женщины, принявшие участие в тренинге, делились собственном опытом о знакомствах с друзьями, о причинах расставаний с ними, задавали вопросы: где можно встретить друзей, как прощать обиды друзьям, просить ли прощение, если сами не правы, как научится бескорыстно чем-то делиться, и считается ли нормой, если у человека совсем нет друзей.  

Участницы, при помощи самодиагностики,  сравнили количество друзей у себя в детстве и взрослой жизни, проанализировали причины расставаний с друзьями,   определили количество времени, которое они готовые выделить на общение с ними, отметили, что многие друзья с течением времени, переходят в разряд знакомых. Участницы, при общении, узнали, что необходимо делить друзей по разным рубрикам, например, спорт, дети, шопинг,  досуг, душу излить и т.д.

Помимо теоретической части, участницам были предложены печатные материалы, а так же практические упражнения: «Вредные и полезные советы друзей», «Старые знакомства», «Три действия», «Подсказки незнакомцев», «Одной крови», «Что нас объединяет», «Горячий стул» и т.д.

В конце тренинга участницы смогли обобщить полученные знания, прийти к выводу, что,   важное условие для поддержания прочной дружбы – это взаимное уважение.  Мы проявляем его, например, когда учитываем чувства других, всем  хочется, чтобы  друзья были тактичными, считались с нашим мнением и уважали наше нас;  но они, в ответ,   ожидают этого и от нас. 

Встреча получилась продуктивной, и главное, что полученный опыт участницы смогут  применять на практике, что будет способствовать  преобразованию каждой участницы. Женщинами было озвучено, что нельзя возлагать слишком большие  надежды на друзей,  что они  ежедневно будут  спасать, помогать, выслушивать, нельзя сравнивать друзей между собой. И конечно, нужно уделять время и внимание друзьям и не стараться переделать их.

Люди любого возраста  нуждаются в теплой, сердечной дружбе, но в современном мире, найти настоящих друзей и сохранить дружбу нелегко. Дружба – это взаимный процесс! А значит и от нас требуется понимание, внимательность,  по отношению к друзьям. Не поступайте с другом так, как бы Вы  не хотели, чтобы поступали с Вами.  Дружба предполагает доверие и искренность. Поэтому будьте искренними с друзьями! Желаем Вам на долгие годы сохранить старых друзей и обрести новых!

Советы:

1. Дружба должна быть бескорыстной.

2. Умете слушать

3. Делитесь своими успехами, неудачами и новостями.

4. Оказывайте другу эмоциональную помощь и поддержку

5. Сохраняйте тайны своего друга

6. Доверяйте другу и будьте уверенным в нем.

7. Не критикуйте друга публично.

 8. Не будьте назойливыми

9. Не обсуждайте друга в его отсутствие

10. Не ревнуйте друга к другим его друзьям

11. Возвращайте долги

12. Радуйтесь успехам своего друга.

13. Добровольно помогайте,  в случае нужды

14. Стремитесь,  чтобы другу было приятно в его обществе.

15. Ни в чем и никогда не завидует другу