18.06.2026г. в МБУ КЦСОН «Юнона» был проведен тренинг для женщин,  целью которого было повышение уровня психологической культуры участников. На тренинге были разъяснены причины выгорания и отложенной жизни, а так же представлены простые и доступные способы тренировки для радости, упражнения и практики позитивного опыта.  В мероприятии приняли участие женщины, в количестве  4 человек, состоящие на обслуживании в Отделении социального обслуживания семей с детьми и Отделения экстренного реагирования ипрофилактики безнадзорности несовершеннолетних.

С участницами были обсуждены стадии выгорания и способы профилактики такого состояния. Подробно было рассмотрено явление «Социальное сравнение», когда мы сравниваем свою реальную жизнь с отретушированной версией чужой жизни, в результате: мы обесцениваем свои достижения и теряем способность радоваться тому, что имеем.

Было рассказано о феномене «Привыкания к хорошему», например, повышение зарплаты становится «нормой», новая машина радует первую неделю, долгожданная квартира воспринимается как данность. В современном мире этот механизм, лишает нас способности устойчиво радоваться достигнутому результату. При помощи ведущей мероприятия, участницы узнали, что радость можно тренировать, фокусируюсь на положительном опыте. Причём, не нужно ждать «больших» событий, нужно замечать микромоменты радости (красивый закат, объятия, вкус кофе, улыбку прохожего, приятную усталость после тренировки и т.п.). Очень хорошо задействовать все органы восприятия - слух, зрение, тактильность, ощущение запахов.

У каждого человека свой список маленьких радостей, необходимо помнить, что радость - это краткий миг, который мы можем зафиксировать силой мысли, чтобы в дальнейшем можно было вернуться к этому событию усилием воображения и памяти. Желаем всем, жить счастливо, не смотря на трудности, радоваться даже малому!