Подростки часто сталкиваются с проблемой употребления алкоголя и наркотиков. Эти привычки негативно влияют на развитие всех систем организма и психики, приводя к долгосрочным отрицательным последствиям:

Происходит разрушение мозга и психики: префронтальная кора, отвечающая за контроль поведения, логику и принятие решений, формируется до 25 лет. Вещества замедляют этот процесс, нарушают нейронные связи, провоцируют ухудшение памяти способности принимать решения, развитие психических расстройств.

Задержка развития и гормональный сбой: алкоголь и наркотики нарушают выработку гормона роста и уровень половых гормонов. Это ведет к остановке физического роста, диспропорциям в развитии скелета и риску бесплодия в будущем.

Поражение внутренних органов: неокрепшая печень не справляется с токсинами, что ведет к ранним гепатитам. Нарушается работа сердца и сосудов, а иммунная система ослабевает, делая организм беззащитным перед инфекциями.

Молниеносное формирование зависимости: в юном возрасте мозг более пластичен, поэтому привыкание происходит в несколько раз быстрее, чем у взрослых. Аддикция становится хроническим заболеванием.

 

Как избежать употребление алкоголя и наркотиков:

 

Научись отстаивать личные границы и не бойся выделяться из толпы. Настоящие друзья ценят твою индивидуальность.

Заранее продумай короткие и четкие фразы для отказа, например: «Нет, мне завтра рано вставать», «Спасибо, я не пью» или «Я предпочитаю держать голову ясной».

Старайся общаться с ребятами, разделяющими твои интересы (спорт, учеба, творчество), а не с теми, кто считает употребление веществ развлечением.

Поиск увлечений: займись тем, что приносит искреннюю радость и развивает тебя. Попробуй найти спортивные секции или творческие кружки поблизости.

Умение справляться со стрессом: ищи здоровые способы выплеснуть эмоции (спорт, ведение дневника, общение с близкими или психологом), а не пытайся «заглушить» проблемы допингом.

Откровенность с близкими: делись своими переживаниями с родителями или людьми, которым доверяешь.

Поиск достоверной информации: изучай надежные источники, чтобы понимать, как именно различные вещества разрушают здоровье и психику.

Помощь специалистов: если чувствуешь давление сверстников или тебе сложно справиться с внутренними проблемами самостоятельно, обратись к специалистам.

 

Подростки, употребляющие наркотики, теряют старых друзей, заводят новые знакомства в среде, где употребление психоактивных веществ становится нормой. Это изменение круга общения создаёт давление со стороны сверстников, вынуждая молодого человека принимать участие в небезопасных или незаконных действиях. Это существенно влияет на самооценку подростка, общее эмоциональное состояние. Дистанцирование от нормальных социальных взаимодействий приводит к депрессии и другим психологическим проблемам, создавая замкнутый круг, из которого сложно выбраться.

Родители и другие члены семьи часто испытывают беспокойство, гнев или разочарование из-за поведения подростка. Эти эмоции провоцируют конфликты в семье, создают атмосферу отчуждения. Секретность и обман, сопутствующие приёму наркотиков, подрывают доверие в семье. Это приводит к изоляции подростка, который ощущает себя покинутым и недооценённым.

 

Как быть, если это случилось?

 

Обратись за бесплатной анонимной помощью.

Первый шаг, который можно сделать прямо сейчас — связаться со специалистами, которые сохранят тайну:

Единый общероссийский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно). Помогает детям, подросткам и их родителям.

Для жителей Новосибирска и Бердска: круглосуточный телефон доверия для подростков и молодежи 8 (383) 276-35-16 или городская служба 8 (383) 204-90-95.

 

2.    Обратись к врачу-наркологу и/или к психиатру. Зависимость — это симптом. Чтобы бросить, важно понять и проработать причины, которые привели к алкоголю или наркотикам (стресс, проблемы в семье, буллинг и т.д.).

 

Смени окружение. Прекрати либо минимизируй общение с людьми, которые употребляют психоактивные вещества.

 

Найди новые увлечения. Спорт, творчество или программирование помогают мозгу вырабатывать дофамин естественным путем.

 

Убери триггеры. Избегай мест, компаний и ситуаций, где может возникнуть соблазн выпить или принять наркотик.

 

 

 

Будущее – в твоих руках!