В тренинге приняли участие женщины, состоящие на обслуживании в  Отделении социального обслуживания семей с детьми. Мероприятие по формированию умения осознано и адекватно выражать свои эмоции,  по обучению самостоятельному выходу из затяжных обид, провела специалист по социальной работе Малышенко С.П.

 Тренинг- особая форма работы с группой, которая позволяет не только  познакомить участников с теоритическими знаниями. Тренинг- это и работа в группах,  и разбор ситуаций,  и обмен опытом между тренером и участникам, практические задания и упражнения. Такая форма  помогает участникам самим прийти к определенным умозаключениям, в дальнейшем применять полученные знания, использовать приемы и  методы коррекции в конкретных ситуациях.

Данный тренинг помог участницам разобраться в вопросах:  что может стоять за обидой, почему она так крепко нас держит,  почему порой мы сами держимся за неё? Участницы, из личного опыта,  поделились, что самые неприятные чувства они испытывают, когда обиды связаны со значимыми и близкими людьми. Обида опасна своей временной протяженностью. Участницы узнали, что обиженному человеку важно дать выход негативным чувствам: поделитесь с кем-то близким и понимающим, записать свои мысли, заняться  спортом или другими  физическими нагрузками (например, уборкой), чтобы переключиться на что-то другое.  А так же, что необходимо анализировать свою обиду, а так же сторону  обидчика (почему человек так поступил), но высказывать свое недовольство тактично. Конечно, нужнотстаивать свои личные границы, не замыкаться в себе, не накапливать обиды. Помнить, что  всегда существует несколько вариантов разрешения конфликта: обидчика  можно  простить и попробовать восстановить отношения,  можно  оборвать общения или свести его к минимуму; и даже при длительном расставании, можно сделать какие-то шаги к восстановлению отношений. 

Помимо теоретической части, участникам были предложены печатные материалы, а так же практические упражнения. На мероприятии было озвучено, что не нужно бояться  разрывать контакты с людьми, которые ведут себя жестоко и агрессивно,  по отношению к тебе самому. В процессе работы, были выявлены и зафиксированы травмы участников, некоторым участница рекомендовано обратиться за индивидуальной терапевтической психологической помощью. Участники пришли к выводу, что нельзя начать новые отношения, не отпустив прошлые обиды, и позитивное мышление

Участники пришли к выводу, что даже негативные события, приносят нам опыт, благодаря которому мы начинаем лучше понимать свои ценности, потребности и личные границы, учимся отстаивать свои интересы, защищать и заботиться о себе. Оптимистичный целеустремленный человек сам выстраивает свою жизнь, где нет места затяжным обидам.  Все участники подтвердили,  что обиды копить бессмысленно. Негативные эмоции, вызванные обидой, приносят человеку внутренний дискомфорт, провоцируют тяжелые переживания, сказываются на  психологическом и физическом состоянии, нарушают социальную жизнь, поэтому  их важно прорабатывать.

Следующий бесплатный тренинг  для женщин состоится 06.08.2026г. в 15.00, по адресу: Кирова, 2/1, тема тренинга «Почему мы теряем друзей». Записаться можно по телефону 5-61-25.