Чтобы человек чувствовал себя счастливым, ему необходимо
осознавать свои потребности, желания и претворять их в реальность.
Планирование как раз и позволяет человеку определить свои желания и наметить шаги к достижению назначенных целей. Но часто такой
список задач и целей бесполезно остается просто висеть,
примагниченным на холодильнике или хранится в красивом ежедневнике до конца года. Одного лишь намерения для достижения желаемого, увы, недостаточно. Для этого нужны действия, а для действий нужна мотивация.

Прийти от намерений к желаемому результату могут помочь простые психологические техники.
1. Формулировка цели:
Желания и цели должны быть очень точно сформулированы и
конкретизированы.
Цель должна быть масштабной, но реальной.
Четко определена во времени.
Цель необходимо формулировать в позитивном ключе.
Достижение цели должно зависеть только от самого человека.
Нельзя желать про других.
Экологичность. Цель никому не должна принести вреда.
( Пример: к концу декабря хочу переехать жить из квартиры в современный коттедж, примерно 110 кв.м, находящийся в 30-40 минутах езды от моей работы, в благоустроенном поселке )

2. Повышение мотивации:
«Я хочу». Наше желание-главный двигатель на пути к цели. Замените «Мне надо» на «Я хочу».
Представьте, что вы ваша цель достигнута, ощутите, как вы себя чувствуете. Как изменилась ваша жизнь? Что вы слышите, видите вокруг? Яркие образы достигнутой цели приносят удовольствие и радость, что является для мозга сигналом к поиску возможностей.

3. Определение конкретных действий:
Нарисуйте (лучше найдите предмет) символ вашей цели.
Опишите визуальные, акустические, эмоциональные, тактильные ощущения при достижении цели.
Нарисуйте лесенку к вашей цели. На ступеньках напишите необходимые задачи, которые необходимо выполнить.
В левом углу напишите список препятствий (внешних и внутренних)
В правом- список помощников (внутренних и внешних).
Определите задачу первой ступени. Срок ее выполнения.
Действуйте!